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Weißer Spargel im Backofen - schnell & einfach

Ein einfaches und köstliches Rezept für weißen Spargel, der im Backofen zubereitet wird und die Sinne verführt.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 100

Ingredients
  

Hauptzutaten
  • 500 g weißer Spargel gründlich geschält
  • 3 EL Olivenöl zum Beträufeln
  • nach Geschmack Salz
  • nach Geschmack Pfeffer
Optional
  • 1 EL Zitronensaft zum Beträufeln
  • nach Geschmack frisch gehackter Dill oder Petersilie für einen zusätzlichen Frischekick

Method
 

Vorbereitung
  1. Heize den Backofen auf 180 °C vor. Schäle den weißen Spargel gründlich und schneide die holzigen Enden ab.
Würzen
  1. Lege den Spargel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Blech. Beträufle ihn mit Olivenöl und würze ihn mit Salz und Pfeffer.
Backen
  1. Schiebe das Blech in den vorgeheizten Ofen und lasse den Spargel für etwa 20 Minuten backen, bis er zart und leicht goldbraun ist.
Anrichten
  1. Nimm den Spargel vorsichtig aus dem Ofen und serviere ihn warm auf einem Teller. Beträufle ihn optional mit frischem Zitronensaft.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 100kcalCarbohydrates: 4gProtein: 2gFat: 9gSaturated Fat: 1gPolyunsaturated Fat: 0.5gMonounsaturated Fat: 7gSodium: 200mgPotassium: 300mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 500IUVitamin C: 10mgCalcium: 50mgIron: 1mg

Notes

Lagere frischen weißen Spargel nicht länger als 1 Tag bei Raumtemperatur. Im Kühlschrank hält er sich bis zu 3 Tage.

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