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Orecchiette mit Lachs und Spargel

Ein schnelles und einfaches Rezept für Orecchiette mit Lachs und Spargel, das in nur 30 Minuten zubereitet werden kann.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 20 minutes
Total Time 30 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Italienisch
Calories: 450

Ingredients
  

Pasta
  • 250 g Orecchiette nach Packungsanweisung kochen
Gemüse
  • 200 g Spargel in mundgerechte Stücke schneiden
Fisch
  • 300 g Lachs gewürfelt
Öl und Gewürze
  • 2 EL Olivenöl
  • 1 TL Salz für das Nudelwasser
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 EL Zitronensaft frisch

Method
 

Zubereitung
  1. Bringe in einem großen Topf reichlich Salzwasser zum Kochen. Füge die Orecchiette hinzu und koche sie nach Packungsanweisung al dente (ca. 10-12 Minuten).
  2. Wasche den Spargel gründlich und schneide ihn in mundgerechte Stücke.
  3. Erhitze etwas Olivenöl in einer großen Pfanne bei mittlerer Hitze. Füge den gewürfelten Lachs hinzu und brate ihn etwa 5 Minuten lang, bis er leicht goldbraun und gar ist.
  4. Gib den geschnittenen Spargel in die Pfanne mit dem Lachs und brate alles zusammen für weitere 3-4 Minuten an.
  5. Wenn die Orecchiette fertig sind, gieße sie ab und füge sie direkt zur Lachs-Spargel-Mischung in die Pfanne hinzu. Verrühre alles gut mit etwas Nudelwasser.
  6. Schmecke das Gericht mit Salz, Pfeffer und frischem Zitronensaft ab.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 450kcalCarbohydrates: 45gProtein: 30gFat: 15gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 3gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 15mgCalcium: 50mgIron: 2mg

Notes

Optional: Mit frisch gehacktem Dill oder Petersilie garnieren.

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