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–+ servings

Krosse Zwiebelringe aus der Heißluftfritteuse

Knusprige Zwiebelringe, die einfach zuzubereiten sind und perfekt als Snack oder Beilage zu Burgern dienen.
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Prep Time 10 minutes
Cook Time 12 minutes
Total Time 22 minutes
Servings: 4 servings
Course: Beilage, Snack
Cuisine: Deutsch
Calories: 250
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Teig
  • 1 Tasse Mehl
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Paprika
  • 1 TL Pfeffer
  • 1 Stück Ei verquirlt
  • 1 Tasse Paniermehl
Zwiebeln
  • 2 Zwiebeln in dicke Ringe geschnitten

Method
 

Vorbereitung
  1. Schneide die Zwiebeln in dicke Ringe und trenne sie sorgfältig.
Panieren
  1. Mische in einer Schüssel Mehl, Salz, Paprika und Pfeffer. Tauche die Zwiebelringe zuerst in das Mehl, dann in ein verquirltes Ei und schließlich in Paniermehl.
Vorheizen
  1. Heize die Heißluftfritteuse auf 180 °C vor.
Frittieren
  1. Lege die panierten Zwiebelringe gleichmäßig in den Korb der Heißluftfritteuse und frittiere sie für etwa 10-12 Minuten, bis sie goldbraun sind.
Wenden
  1. Nach der Hälfte der Zeit die Ringe vorsichtig wenden, um sicherzustellen, dass sie von beiden Seiten schön knusprig werden.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 250kcalCarbohydrates: 30gProtein: 5gFat: 12gSaturated Fat: 2gPolyunsaturated Fat: 1gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 50mgSodium: 300mgPotassium: 200mgFiber: 2gSugar: 1gVitamin A: 100IUVitamin C: 5mgCalcium: 20mgIron: 1mg

Notes

Optional mit einem Dip aus Joghurt und Kräutern servieren.

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