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Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps

Käse-Knoblauch-Hähnchen-Wraps sind ein köstliches Gericht mit zartem Hähnchenfleisch, geschmolzenem Käse und aromatischem Knoblauch, perfekt für gesellige Abende oder ein schnelles Mittagessen.
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Prep Time 30 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 40 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 400
Ingredients Method Nutrition Notes

Ingredients
  

Hähnchen und Marinade
  • 500 g Hähnchenbrust in kleine Stücke geschnitten
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Pfeffer
  • 2 EL Olivenöl
Wraps
  • 4 Stück Tortillas warm
  • 200 g geriebener Käse z.B. Gouda oder Mozzarella

Method
 

Vorbereitung
  1. Schneide das Hähnchen in kleine Stücke.
Marinieren
  1. Mische das Hähnchen mit Knoblauch, Salz, Pfeffer und Olivenöl. Lass es für mindestens 30 Minuten ziehen.
Braten
  1. Erhitze eine Pfanne auf mittlerer Hitze und brate das marinierte Hähnchen für 6-8 Minuten, bis es goldbraun und durchgegart ist.
Käse hinzufügen
  1. Streue geriebenen Käse über das Hähnchen in der Pfanne und lasse ihn schmelzen.
Wraps füllen
  1. Lege die warmen Tortillas auf einen Teller und verteile die Käse-Knoblauch-Hähnchen-Mischung darauf. Rolle sie eng auf.
Anrichten
  1. Schneide die Wraps schräg in zwei Hälften und serviere sie warm.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 400kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 20gSaturated Fat: 10gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 5gCholesterol: 70mgSodium: 800mgPotassium: 500mgFiber: 3gSugar: 2gVitamin A: 500IUVitamin C: 2mgCalcium: 200mgIron: 2mg

Notes

Optional mit frischen Kräutern garnieren.

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