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Gefüllte Paprika mit Hackfleisch

Ein köstliches Gericht aus frischen Paprika und würzigem Hackfleisch, ideal für Familienessen oder Grillabende.
Prep Time 15 minutes
Cook Time 35 minutes
Total Time 50 minutes
Servings: 4 servings
Course: Hauptgericht
Cuisine: Deutsch
Calories: 350

Ingredients
  

Füllung
  • 500 g Hackfleisch Rind oder gemischt
  • 4 Paprika bunte Farben
  • 1 Zwiebel gehackt
  • 2 Zehen Knoblauch gehackt
  • 100 g Reis vorgekocht
  • 1 Dose Tomaten gehackt
  • 1 TL Gewürze nach Wahl
  • 200 ml Brühe oder Tomatensauce

Method
 

Vorbereitung
  1. Wasche die Paprika gründlich und schneide die Oberseiten ab. Entferne die Kerne.
  2. Erhitze etwas Öl in einer Pfanne und brate das Hackfleisch bei mittlerer Hitze an, bis es krümelig und durchgegart ist (ca. 5-7 Minuten).
  3. Gib Zwiebeln und Knoblauch zum Hackfleisch und brate sie zusammen, bis sie weich sind.
  4. Füge Reis, Gewürze und Tomaten hinzu. Lass alles 10 Minuten köcheln.
  5. Fülle jede Paprika großzügig mit der Hackfleischmischung.
  6. Platziere die gefüllten Paprika in einer Auflaufform, gieße Brühe oder Tomatensauce darüber und backe sie bei 180 °C für 30-35 Minuten.

Nutrition

Serving: 1servingCalories: 350kcalCarbohydrates: 30gProtein: 25gFat: 15gSaturated Fat: 5gPolyunsaturated Fat: 2gMonounsaturated Fat: 8gCholesterol: 70mgSodium: 600mgPotassium: 800mgFiber: 5gSugar: 4gVitamin A: 1500IUVitamin C: 80mgCalcium: 50mgIron: 3mg

Notes

Mit frischem Schnittlauch oder Petersilie garnieren für einen zusätzlichen Farbtupfer.

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